´º½º > »ê¾÷ > »ê¾÷

µ¿¼­½ÄÇ°, ¾ÐÂø°î¹° ½Ã¸®¾ó 'Æ÷½ºÆ® ¹Â½½¸®' Ãâ½Ã

  • º¸µµ : 2013.10.02 12:35
  • ¼öÁ¤ : 2013.10.02 12:35

 

µ¿¼­½ÄÇ°ÀÇ ½ÅÁ¦Ç° 'Æ÷½ºÆ® ¹Â½½¸®' À̹ÌÁö

 

¡ß¡¦µ¿¼­½ÄÇ°ÀÇ ½ÅÁ¦Ç° 'Æ÷½ºÆ® ¹Â½½¸®'

µ¿¼­½ÄÇ°(´ëÇ¥ ÀÌâȯ)ÀÇ ½Ã¸®¾ó ºê·£µå ¡®Æ÷½ºÆ®¡¯´Â ¾ÐÂø°î¹°ÀÇ ¿µ¾çÀÌ »ì¾ÆÀÖ´Â °Ç°­½Ã¸®¾ó ¡®Æ÷½ºÆ® ¹Â½½¸®¡¯¸¦ 10¿ùºÎÅÍ Àü±¹À¯Åë¸ÅÀå¿¡ ¼øÂ÷ÀûÀ¸·Î ÀÔÁ¡ÇÑ´Ù°í 2ÀÏ ¹àÇû´Ù.

ÀÌ Á¦Ç°Àº Çѱ¹ÀÎÀÇ ÀÔ¸À¿¡ ¸Â°Ô °¡°øÀ» ÃÖ¼ÒÈ­ÇØ ¿øÀç·áÀÇ ¿µ¾çÀ» ±×´ë·Î ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °Ç°­ ½Ã¸®¾ó·Î, µ¿¼­½ÄÇ°¿¡¼­ º»·¡ÀÇ ½ºÀ§½º ¹Â½½¸®°¡ °¡Áø °Ç°­ÇÔÀ» »ì¸®¸é¼­ ¸ÀÀÖ°Ô ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¡®Æ÷½ºÆ® ¹Â½½¸®¡¯¸¦ °³¹ßÇß´Ù.

¹Â½½¸®(Muesli)¶õ 1900³â´ë ½ºÀ§½º¿¡¼­ °³¹ßµÈ, °î¹°ÀÇ ¿µ¾çÀ» ÃÖ´ëÇÑ »ì¸®±â À§ÇØ °¡°øÀ» ÃÖ¼ÒÈ­ÇÑ ¿µ¾ç½ÄÀ» ¶æÇÑ´Ù. °î¹°À» Æ¢±â°Å³ª ±ÁÁö ¾Ê°í Åë°î¹° ±×´ë·Î °ÇÁ¶ÇÏ°í ¾ÐÂøÇØ ¾Ë°»ÀÌ°¡ ¿ÂÀüÇÏ°Ô »ì¾ÆÀÖ´Ù´Â Á¡ ¶§¹®¿¡ µ¶ÀÏ, ¿µ±¹ µî À¯·´¿¡¼­´Â ÇÁ¸®¹Ì¾ö ½Ä»ç´ë¿ë½ÄÀ¸·Î ÀÚ¸® ÀâÀº ½ÄÇ°ÀÌ´Ù.

µ¿¼­½ÄÇ°¿¡ µû¸£¸é ¡®Æ÷½ºÆ® ¹Â½½¸®¡¯¿¡´Â ¹Ù»è¹Ù»èÇÑ ½Ä°¨°ú Åë°î¹°ÀÇ ¿µ¾çÀÌ ±×´ë·Î »ì¾ÆÀÖ´Â Å©·±Ä¡ ¹Â½½¸®°¡ 40% ÇÔÀ¯µÆ´Ù. 1ȸ Á¦°ø·®ÀÎ 40g¿¡´Â 2500mgÀÇ ½ÄÀ̼¶À¯¸¦ ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ³ªÆ®·ý ÇÔ·®µµ ÀÏÀÏ ±ÇÀå·®ÀÇ 2%¿¡ ºÒ°úÇÑ Àú ³ªÆ®·ý ½Ã¸®¾óÀÌ´Ù. °¡°ÝÀº Áß·® 400g¿¡ 7400¿ø. 

¶Ç »óÅ­ÇÏ°í ´ÞÄÞÇÑ ¸ÀÀ» ´õÇϱâ À§ÇØ Å©·£º£¸®¿Í ±¹³»»ê °¨½Ã·´À» »ç¿ëÇØ ¸À°ú °Ç°­À» µ¿½Ã¿¡ »ý°¢Çß´Ù. ÀÌó·³ ¡®Æ÷½ºÆ® ¹Â½½¸®¡¯´Â Æí¸®ÇÏ°Ô °Ç°­ÇÑ ¾ÆħÀ» ì±æ ¼ö ÀÖ¾î Çö´ëÀÎÀÇ ½Ä»ç ´ë¿ë½ÄÀ¸·Î Á¦°ÝÀ̶ó´Â ¼³¸íÀÌ´Ù.

µ¿¼­½ÄÇ° ÀÌÀçÀÍ ¸¶ÄÉÆà ¸Å´ÏÀú´Â ¡°¸À°ú ¿µ¾çÀ» ¸ðµÎ ´ãÀº ¡®Æ÷½ºÆ® ¹Â½½¸®¡¯´Â º¸´Ù °Ç°­ÇÑ ÇÁ¸®¹Ì¾ö ½Ã¸®¾ó·Î ³²³à³ë¼Ò ´©±¸³ª ÁÁ¾ÆÇÒ¸¸ÇÑ ¿Â °¡Á·À» À§ÇÑ ½Ä»ç ´ë¿ë½Ä¡±À̶ó¸ç ¡°¸¹Àº ¼ÒºñÀÚµéÀÌ ¡®Æ÷½ºÆ® ¹Â½½¸®¡¯¸¦ ÅëÇØ ¸ÅÀÏ ¾Æħ °Ç°­ÇÑ ÇϷ縦 ½ÃÀÛÇÏ±æ ¹Ù¶õ´Ù¡±¶ó°í ¸»Çß´Ù.

ÁÖ¿ä±â»ç