심뇌혈관질환, 심장질환과 뇌혈관질환
심뇌혈관질환 사망자, 12월부터 2월 사이 가장 많아
심근경색증과 뇌졸중의 초기 증상은?
◆…심근경색증. [사진=DB]
우리나라에서 심뇌혈관질환은 주요 사망 원인 중 하나이며, 급속한 고령화와 서구화된 식습관으로 인해 심뇌혈관질환의 발생률이 계속 증가하고 있다.
심뇌혈관질환 발생의 위험요인은 고혈압, 고지혈증, 당뇨병, 과체중, 흡연 등이며, 기온 변화도 영향을 준다. 특히, 여름의 더위와 겨울의 추위는 혈관에 직접적인 영향을 미쳐 심뇌혈관질환의 위험을 높이기 때문에 더욱 세심한 관심과 관리가 필요하다.
▲겨울철의 심뇌혈관질환
발생 원인
겨울철에는 찬 공기로 인해 교감신경계가 활성화되면서 말초동맥이 수축하고 혈압이 상승하며 심박수가 증가하여 심장에 부담을 준다.
낮아진 체온은 혈소판을 활성화시키고 혈액의 점도를 높여 혈전 형성을 촉진한다. 이런 변화는 겨울철에 심근경색증과 뇌졸중 같은 심뇌혈관질환의 발생률을 높이는 주요 원인이다.
실제로, 심뇌혈관질환으로 인한 사망자 수는 12월부터 2월 사이에 가장 많다. 특히 고령자, 과거 심뇌혈관질환 병력이 있는 사람들, 만성질환자는 혈압 조절 능력이 떨어져 있어 겨울철 건강관리에 각별한 주의가 필요하다.
관리법
-실내 적정 보온 상태를 유지하고, 따뜻한 옷을 입어 체온을 유지한다.
-외부 활동이 어려울 경우 실내에서 꾸준히 운동한다.
-균형 잡힌 식사와 따뜻한 음료를 섭취하여 체온을 유지한다.
-정기적으로 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치를 확인한다.
-건강한 생활습관을 형성하기 위해 '심뇌혈관질환 예방·관리를 위한 9대 생활수칙'을 따른다.
심근경색증과 뇌졸중의 증상과 대처법
심뇌혈관질환은 사망률이 높고, 치료가 끝난 이후에도 심각한 후유증을 남길 수 있어 환자와 가족, 사회 전체에 큰 부담을 준다. 따라서 적극적으로 예방하고, 발생했을 때 초기에 적절히 대처하는 것이 무엇보다도 중요하다.
1. 심근경색증의 조기증상
심근경색증은 심장근육에 혈액을 공급하는 혈관인 관상동맥이 혈전에 의해 갑자기 막혀 심장근육이 손상되는 질환이다. 다음 증상들은 심근경색증의 조기증상일 수 있다.
-갑자기 가슴에 심한 통증이나 압박감, 또는 짓누르는 느낌이 있다.
-갑자기 턱, 목, 어깨, 왼쪽 팔 등에 통증이나 불편감이 느껴진다.
-갑자기 숨이 많이 찬다.
-갑자기 안색이 창백해지고 식은땀을 흘린다.
-의식이 혼돈 상태가 된다.
2. 뇌졸중의 조기증상
뇌졸중은 뇌에 혈액을 공급하는 혈관이 막히거나(뇌경색) 터지면서(뇌출혈) 그 근처의 뇌가 손상되어 신체장애가 나타나는 질환이다. 다음 증상들은 뇌졸중의 조기증상일 수 있다.
-갑자기 한쪽 얼굴, 팔, 다리에 힘이 빠진다.
-갑자기 말이 어눌해지거나, 다른 사람의 말을 이해하지 못한다.
-갑자기 한쪽 눈이 보이지 않거나, 양쪽 눈 시야의 반이 보이지 않거나, 물체가 두 개로 보인다.
-갑자기 어지럽거나 몸의 중심을 잡기 힘들다.
-갑자기 이제까지 경험하지 못한 심한 두통이 있다.
3. 응급상황 시 대처 요령
심근경색증과 뇌졸중은 치명적인 질환이지만, 증상 발생 후 신속히 치료를 받으면 사망위험을 크게 줄일 수 있고, 후유장애를 줄이는 등 회복 가능성을 높일 수 있다.
응급상황에 대비하여 평소에 심근경색증과 뇌졸중의 조기증상을 미리 알아두고, 증상이 나타날 경우 119에 연락하여 최대한 빨리 병원의 응급실로 가는 것이 중요하다.
뇌졸중의 경우, 증상이 저절로 좋아지더라도 재발 위험이 크므로 바로 병원을 찾아가는 것이 좋다.
질병청의 심뇌혈관질환 예방·관리를 위한 9대 생활수칙
1. 담배를 피우지 않습니다.
2. 술은 가급적 마시지 않습니다.
3. 적당량의 음식을 규칙적으로, 골고루, 짜지 않게 먹고, 통곡물, 채소, 콩, 생선을 충분히 섭취합니다.
4. 규칙적으로 매일 30분 이상 운동하고, 오래 앉아서 생활하는 시간을 줄입니다.
5. 적정한 체중과 허리둘레를 유지합니다.
6. 스트레스를 잘 관리하여 즐거운 마음으로 생활합니다.
7. 정기적으로 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치를 측정합니다.
8. 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증 환자는 생활습관을 개선하고 약물치료 등 적절한 관리와 치료를 꾸준히 받습니다.
9. 뇌졸중, 심근경색증의 응급증상을 미리 알아두고, 응급상황이 발생하면 즉시 119를 부릅니다.
[자료출처=질병관리청 국가건강정보포털]
