´ëÇѼҺñÀÚÇùÀÇȸ°¡ ÁÖÃÖÇÏ°í Çѱ¹¼ÒºñÀÚÆò°¡°¡ ÁÖ°üÇÑ À̹ø ¼ÒºñÀÚ»ê¾÷Æò°¡´Â ½ºÆ÷Ã÷/·¹Àú È°µ¿ ½Ã¼³°ú ´Ù¾çÇÑ ½ºÆ÷Ã÷/·¹Àú ¿ëÇ°À» ÆǸÅÇÏ´Â ÆǸÅó¿¡ ´ëÇÑ ÀÌ¿ë ¼ÒºñÀÚÀÇ Æò°¡¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ³ôÀº Æò°¡¸¦ ¹ÞÀº ¾÷ü¸¦ ¼ÒºñÀÚ¿¡°Ô ¼Ò°³ÇÏ°í ¿ì¼ö¼ºÀ» ¾Ë¸®±â À§ÇØ ½Ç½ÃµÆ´Ù.
Æò°¡´Â ½Ã¼³ ºÐ¾ß¿Í ¿Â¶óÀÎ ÆǸÅó ºÐ¾ß·Î ±¸ºÐµÆÀ¸¸ç Áö³ 3~5¿ù Áß ºÐ¾ßº° »óÀÌÇÑ Á¶»ç ±âÁØ¿¡ µû¶ó »çÀüÁ¶»ç¸¦ ½Ç½ÃÇÑ °á°ú Àü±¹ ¾÷ü Áß »óÀ§ Æò°¡¸¦ ¹ÞÀº È帱º¿¡ Èĺ¸ÀÚ ¾È³»°¡ ÀÌ·ïÁ³´Ù. ½Ã¼³ ºÐ¾ß´Â µî·ÏÇÑ Èĺ¸ÀÚ¸¦ ´ë»óÀ¸·Î Çѱ¹¼ÒºñÀÚÆò°¡¿¡¼ Æò°¡ ÀÏÁ¤¿¡ µû¶ó ÀÌ¿ë ¼ÒºñÀÚµéÀÇ ¸®ºä Æò°¡¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î Á÷¿øÀÇ Ä£Àýµµ, ½Ã¼³ ¸¸Á·µµ, ¼ÒºñÀÚ ÀÌ¿ë ¸¸Á·µµ, ÄÄÇ÷¹Àο¡ ´ëÇÑ ÀÀ´ë, Àü¹ÝÀû Æò°¡ µîÀÇ ±âÁØÀ¸·Î ÃÖÁ¾ Á¾ÇÕÆò°¡¸¦ °ÅÃÄ Áö¿ª·ºÎ¹®º° 1À§ ½Ã¼³ÀÌ °áÁ¤µÆ´Ù.
À̹ø Áö¿ª ÁÖ¿ä ¹ßÇ¥ ¾÷ü·Î´Â °³²±¸ ¸ÆÇʶóÅ×½º(°³Æ÷µ¿)·¿¡ÀÌÄ¡ÁøÇʶóÅ×½º(û´ãµ¿), ¼Ãʱ¸ (ÁÖ)µµ¾ÆÇʶóÅ×½º(¼Ãʵ¿), ¼ÛÆı¸ ÇʶóÅ×½º »÷µð¿¡°í Æò»ý±³À°¿ø(¹®Á¤ÃÊÁ¡, ¹®Á¤µ¿)·³ëºíÇʶóÅ×½º(Àá½ÇÁ¡)·¾Æ¶óÁüÇʶóÅ×½º(dz³³µ¿), °µ¿±¸ ÇʶóÅ×½º¿¥(°Àϵ¿)·¸£³×ÇʶóÅ×½º(õȣµ¿), ¿ë»ê±¸ À¯¾îÇʶóÅ×½º237(your pilates 237, Çѳ²µ¿), Áß±¸ Æ丮ÇʶóÅ×½º(½Å´çµ¿) µîÀÌ À̸§À» ¿Ã·È´Ù.
Çѱ¹¼ÒºñÀÚÆò°¡ °ü°èÀÚ´Â "À̹ø Æò°¡´Â ¾çÁúÀÇ Á¦Ç°·¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇØ ¼ÒºñÀڷκÎÅÍ ³ôÀº Æò°¡¸¦ ¹ÞÀº ¿ì¼ö ¾÷üÀÇ ³ë°í¸¦ Ä¡ÇÏÇÏ°íÀÚ ÁøÇàµÆ´Ù"¸é¼ "ÃÖ±Ù »çȸÀû °Å¸®µÎ±â ÇØÁ¦¿¡ µû¶ó ½ºÆ÷Ã÷/·¹Àú È°µ¿¿¡ ´ëÇÑ ¼ÒºñÀÚµéÀÇ °ü½ÉÀÌ ³ô¾ÆÁø ¸¸Å ÀÌ¿¡ °É¸ÂÀº À¯ÀÍÇÑ Àü¹® Á¤º¸¸¦ Àü´ÞÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á¶»ç¿Í ¹ßÇ¥°¡ µÉ ¼ö ÀÖµµ·Ï ³ë·ÂÇÏ°Ú´Ù"°í ¸»Çß´Ù.
À̾î "¼ÒºñÀÚ»ê¾÷Æò°¡ÀÇ ÃëÁö¿Í Àǹ̸¦ ´ã¾Æ ¼¼À̺ê´õÄ¥µå·±À» ÅëÇØ ±¹³» Äڷγª19 ¹× ±âŸ À§±â»óȲÀ¸·Î µµ¿òÀÌ ÇÊ¿äÇÑ Ãë¾à°èÃþ ¾Æµ¿¿¡°Ô ÈûÀ» º¸ÅÅ ¿¹Á¤"À̶ó¸ç "Äڷγª19 »óȲÀ¸·Î ½Ä·áÇ° ¹× ±âÃÊ »ýÈ°¿ëÇ°ÀÌ ºÎÁ·ÇÑ ¾ÆÀ̵鿡°Ô Á¶±ÝÀ̳ª¸¶ ÈûÀÌ µÇ±æ ¹Ù¶õ´Ù"°í µ¡ºÙ¿´´Ù.