Áö³ 1ÀÏ Àü±¹ 750¿© ¸ÅÀå¿¡¼ ù ¼±º¸ÀÎ Äð ¶óÀÓ ÇÇÁö¿À µî 9Á¾ ¼Ò°³
¹Ù¸®½ºÅ¸°¡ Á÷Á¢ ¼öÀÛ¾÷À¸·Î ¸¸µé¾î Á¦°ø...û·®°¨ ³ÑÄ¡´Â »óÄèÇÑ ¸À ÀÏÇ°
½ºÅ¸¹÷½º¸¸ÀÇ Ã·´Ü±â¼ú Áý¾àµÈ °í±Þ ÇÇÁö¿À Àü¿ë±â±â·Î Á¦Á¶ÇØ Á¦°ø
½ºÅ¸¹÷½ºÄ¿ÇÇ ÄÚ¸®¾Æ(´ëÇ¥ À̼®±¸)°¡ ¹Ù¸®½ºÅ¸°¡ Á÷Á¢ ¼öÀÛ¾÷À¸·Î ¸¸µé¾î Á¦°øÇÏ´Â ÇÁ¸®¹Ì¾ö ½ºÆÄŬ¸µ À½·áÀÎ ½ºÅ¸¹÷½ºÇÇÁö¿À¸¦ Àü±¹ 750¿©°³ ¸ÅÀåÀ¸·Î È®´ë ¿î¿µÇÏ°í, ¡®Äð ¶óÀÓ ÇÇÁö¿À¡¯¸¦ »õ·Ó°Ô ¼±º¸ÀδÙ.
½ºÅ¸¹÷½ºÇÇÁö¿À´Â ¹Ù¸®½ºÅ¸°¡ ½ºÅ¸¹÷½º¸¸ÀÇ µ¶Á¡ ±â¼ú·ÂÀÌ Áý¾àµÈ ÷´Ü±â¼úÀÇ ÇÇÁö¿À Àü¿ë ±â±â¿¡¼ ÇÑ Àܾ¿ Á÷Á¢ Á¦Á¶ÇØ ¼ö¸¹Àº ÀÛÀº ±âÆ÷µéÀÌ º¹ÇÕÀûÀΠdz¹Ì¿Í ÇâÀ» À̲ø¾î³» û·®°¨ ³ÑÄ¡´Â ¸ÀÀ» ¼±»çÇÏ´Â °í±Þ½º·± ½ºÆÄŬ¸µ À½·á´Ù.
¿ÃÇØ Ã¹ ¼±À» º¸ÀÌ´Â ¡®Äð ¶óÀÓ ÇÇÁö¿À¡¯´Â »ýµÎÃßÃâ¾×°ú °úÀÏ ÁÖ½º¿¡ Ưº° °ÇÁ¶µÈ ¶óÀÓ ½½¶óÀ̽º¸¦ ³Ö°í ½ºÆÄŬ¸µÇØ Åº»ý½ÃŲ À½·á·Î ½Ã¿øÇÏ°í û·®ÇÑ ¸ÀÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù. »ýµÎÀÇ Ãµ¿¬ Ä«ÆäÀÎÀÌ Åç »çÀÌÁî ±âÁØ 50mg Á¤µµ·Î Ä¿ÇǺ¸´Ù ³·°í, Ä®·Î¸®µµ 78kcal¿©¼ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡µµ ÁÁ´Ù. °¡°ÝÀº Åç »çÀÌÁî ±âÁØ 5900¿ø.
ÀÛ³â 7¿ù¿¡ 100°³ ¸ÅÀå¿¡¼ Ãâ½ÃÇØ Å« Àα⸦ ¸ð¾Ò´ø ¡®¿ä°ÅÆ® ÁÖ½º & ¸Á°í Á©¸® ÇÇÁö¿À¡¯¿Í ¾ÆÀ̽º ½¦ÀÌÅ« Ƽ À½·á 4Á¾, ¾ÆÀ̽º ½¦ÀÌÅ« Ƽ ·¹¸ð³×À̵å 3Á¾µµ Àü ¸ÅÀå¿¡¼ ÇÇÁö¿À½ºÆÄŬ¸µ À½·á·Î Á¦°øÇÑ´Ù.
ƯÈ÷ ¡®¿ä°ÅÆ® ÁÖ½º & ¸Á°í Á©¸® ÇÇÁö¿À¡¯´Â »óÅÇÑ ¿ä°ÅÆ® ÁÖ½º°¡ ÃËÃËÇÑ ¸Á°íÁ©¸®¿Í È¥ÇյǾî Åå ½î´Â ½Å¼±ÇÑ Ç³¹Ì°¡ µ¸º¸ÀδÙ. Åç »çÀÌÁî ±âÁØ 4900¿øºÎÅÍ 6100¿ø¿¡ Á¦°øµÈ´Ù.
¶ÇÇÑ ½ºÅ¸¹÷½ºÇÇÁö¿À´Â °³ÀÎ ÃëÇâ°ú ±âÈ£¿¡ µû¶ó ½ºÆÄŬ¸µ °µµ Á¶Àýµµ °¡´ÉÇÏ´Ù. ¶óÀÌÆ®, ¹Ìµð¿ò, ¿¢½ºÆ®¶ó 3´Ü°è·Î ¼±ÅÃÀÌ °¡´ÉÇØ ±âºÐ¿¡ µû¶ó ºÎµå·´°Ô Àß ³Ñ¾î°¡´Â ¸ÀºÎÅÍ °·ÄÇÏ°Ô Åå ½î´Â ¸À±îÁö ½ºÆÄŬ¸µ ¼¼±â¸¦ ÀÚÀ¯·Ó°Ô ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¾Æ¿ï·¯ ÀÌ´Þ 7ÀϺÎÅÍ 9ÀϱîÁö´Â »çÀÌÁî ¾÷±×·¹À̵å ÇýÅõµ ´©¸± ¼ö ÀÖ´Ù. ¡®°í¿ëâÃâ 100´ë ¿ì¼ö±â¾÷¡¯ 3³â ¿¬¼Ó ´ëÅë·É ǥâ ¼ö»ó ±â³äÀ¸·Î ½ºÅ¸¹÷½ºÇÇÁö¿À À½·á ±¸¸Å ½Ã »çÀÌÁ ÇÑ ´Ü°è¾¿ ³ô¿© Á¦°øÇÑ´Ù.