Ãß¼®ÀÌ ´Ù°¡¿À¸é¼ ¸íÀý À½½Ä Áغñ·Î ºÐÁÖÇØ Áø´Ù. ±× Áß ¹ö¼¸Àº ÀüÀ¸·Î ¸Ô°Å³ª ±¹¿¡ ³Ö´Â µî ´Ù¾çÇÏ°Ô ¾²À̴µ¥, Àͼ÷Çؼ ¹ö¼¸ÀÇ ÀåÁ¡¿¡ ´ëÇØ ÀØ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ¹Ì±¹ °Ç° Àü¹® ¸Åü Çコ¶óÀÎ(Healthline)°ú ±¹³» ¿¬±¸ÀڷḦ Á¾ÇÕÇØ, ¹ö¼¸ÀÇ ÀåÁ¡À» Á¤¸®Çß´Ù.
¸é¿ª·Â ÁõÁø È¿°ú
¹ö¼¸Àº ¸é¿ª·ÂÀ» °ÈÇÏ´Â ¼ººÐÀÎ º£Å¸±Û·çÄÀ» ´Ù·® ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¹Ì±¹ ±¹¸³º¸°Ç¿ø(NIH)Àº ¹ö¼¸ ¼Ó º£Å¸±Û·çÄÀÌ ¸é¿ª ¼¼Æ÷ÀÇ È°¼ºÀ» ÃËÁøÇØ, ¿ÜºÎ ¹ÙÀÌ·¯½º¿Í ¹ÚÅ׸®¾Æ¿¡ ´ëÇÑ ÀúÇ×·ÂÀ» ³ôÀÌ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù°í ¼³¸íÇß´Ù. Àü¹®°¡µéÀº Á¤±âÀûÀÎ ¹ö¼¸ ¼·Ãë°¡ °¨±â ¹× µ¶°¨ °°Àº °èÀý¼º Áúȯ ¿¹¹æ¿¡ È¿°úÀûÀ̶ó°í °Á¶ÇÑ´Ù.
Ç×»êÈ ÀÛ¿ë, ³ëÈ ¹æÁö¿¡ µµ¿ò
¹ö¼¸¿¡´Â Ç×»êÈ ¹°ÁúÀÎ ¼¿·¹´½°ú ¿¡¸£°íƼ¿À³×ÀÎÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾î ÀÖ´Ù. ±¹³» ¿¬±¸ÆÀ¿¡ µû¸£¸é, À̵é Ç×»êÈ ¼ººÐÀº ü³» È°¼º»ê¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇØ ¼¼Æ÷ ¼Õ»óÀ» ¸·°í, ³ëÈ ¹æÁö¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ¶Ç ¼¿·¹´½Àº ¸é¿ª·Â ÁõÁø»Ó ¾Æ´Ï¶ó ÇǺΠ°Ç°¿¡µµ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ¹ö¼¸À» ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀº ¾Ï ¿¹¹æ¿¡µµ ±àÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ºÐ¼®ÀÌ´Ù.
½ÉÇ÷°ü °Ç° °³¼±
¹ö¼¸Àº Áö¹æ°ú ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ÇÔ·®ÀÌ °ÅÀÇ ¾øÀ¸¸é¼µµ, ½ÄÀ̼¶À¯¿Í Ä®·ýÀÌ Ç³ºÎÇØ ½ÉÇ÷°ü °Ç°¿¡ ÁÁ´Ù. ƯÈ÷ ¹Ì±¹½ÉÀåÇùȸ(AHA)´Â ¹ö¼¸¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ½ÄÀ̼¶À¯°¡ Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß°í, ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(LDL) ¼öÄ¡¸¦ ÁÙÀÌ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù°í ±Ç°íÇÏ°í ÀÖ´Ù. ½ÉÀå Áúȯ ¿¹¹æÀ» À§ÇØ ¹ö¼¸À» ²ÙÁØÈ÷ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù´Â ÁöÀûÀÌ´Ù.
ºñŸ¹Î D °ø±Þ¿ø
¹ö¼¸Àº ºñµ¿¹°¼º ½ÄÇ° Áß µå¹°°Ô ºñŸ¹Î D¸¦ Á¦°øÇÏ´Â ½ÄÇ°À¸·Î, ÇÞºµ¿¡ ³ëÃâµÇ¸é ºñŸ¹Î D2°¡ »ý¼ºµÈ´Ù. ºñŸ¹Î D´Â »À °Ç°°ú ¸é¿ª ü°è À¯Áö¸¦ À§ÇØ ÇʼöÀûÀÎ ¿µ¾ç¼Ò·Î, Çö´ëÀεéÀÇ ½Ç³» »ýÈ°·Î ÀÎÇÑ ºñŸ¹Î D °áÇÌ ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´ë¾ÈÀ¸·Î ÁÖ¸ñ¹Þ°í ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ °ñ´Ù°øÁõ ¿¹¹æ°ú ¸é¿ª·Â °È¿¡ ÀÖ¾î ¹ö¼¸ÀÇ ¿ªÇÒÀÌ Å©´Ù.