´º½º > Çコ > Çコ

Áö±Ý ´çÀå ¹ö¼¸À» ¸Ô¾î¾ß ÇÏ´Â 4°¡Áö ÀÌÀ¯

  • º¸µµ : 2024.09.12 21:29
  • ¼öÁ¤ : 2024.09.12 21:29

Á¶¼¼ÀϺ¸
¡ß…[»çÁø=Ŭ¸³¾ÆÆ® ÄÚ¸®¾Æ]
Ãß¼®ÀÌ ´Ù°¡¿À¸é¼­ ¸íÀý À½½Ä Áغñ·Î ºÐÁÖÇØ Áø´Ù. ±× Áß ¹ö¼¸Àº ÀüÀ¸·Î ¸Ô°Å³ª ±¹¿¡ ³Ö´Â µî ´Ù¾çÇÏ°Ô ¾²À̴µ¥, Àͼ÷Çؼ­ ¹ö¼¸ÀÇ ÀåÁ¡¿¡ ´ëÇØ ÀØ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ¹Ì±¹ °Ç°­ Àü¹® ¸Åü Çコ¶óÀÎ(Healthline)°ú ±¹³» ¿¬±¸ÀڷḦ Á¾ÇÕÇØ, ¹ö¼¸ÀÇ ÀåÁ¡À» Á¤¸®Çß´Ù.

¸é¿ª·Â ÁõÁø È¿°ú

¹ö¼¸Àº ¸é¿ª·ÂÀ» °­È­ÇÏ´Â ¼ººÐÀÎ º£Å¸±Û·çÄ­À» ´Ù·® ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¹Ì±¹ ±¹¸³º¸°Ç¿ø(NIH)Àº ¹ö¼¸ ¼Ó º£Å¸±Û·çÄ­ÀÌ ¸é¿ª ¼¼Æ÷ÀÇ È°¼ºÀ» ÃËÁøÇØ, ¿ÜºÎ ¹ÙÀÌ·¯½º¿Í ¹ÚÅ׸®¾Æ¿¡ ´ëÇÑ ÀúÇ×·ÂÀ» ³ôÀÌ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù°í ¼³¸íÇß´Ù. Àü¹®°¡µéÀº Á¤±âÀûÀÎ ¹ö¼¸ ¼·Ãë°¡ °¨±â ¹× µ¶°¨ °°Àº °èÀý¼º Áúȯ ¿¹¹æ¿¡ È¿°úÀûÀ̶ó°í °­Á¶ÇÑ´Ù.

Ç×»êÈ­ ÀÛ¿ë, ³ëÈ­ ¹æÁö¿¡ µµ¿ò

¹ö¼¸¿¡´Â Ç×»êÈ­ ¹°ÁúÀÎ ¼¿·¹´½°ú ¿¡¸£°íƼ¿À³×ÀÎÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾î ÀÖ´Ù. ±¹³» ¿¬±¸ÆÀ¿¡ µû¸£¸é, À̵é Ç×»êÈ­ ¼ººÐÀº ü³» È°¼º»ê¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇØ ¼¼Æ÷ ¼Õ»óÀ» ¸·°í, ³ëÈ­ ¹æÁö¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ¶Ç ¼¿·¹´½Àº ¸é¿ª·Â ÁõÁø»Ó ¾Æ´Ï¶ó ÇǺΠ°Ç°­¿¡µµ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ¹ö¼¸À» ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀº ¾Ï ¿¹¹æ¿¡µµ ±àÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ºÐ¼®ÀÌ´Ù.

½ÉÇ÷°ü °Ç°­ °³¼±

¹ö¼¸Àº Áö¹æ°ú ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ÇÔ·®ÀÌ °ÅÀÇ ¾øÀ¸¸é¼­µµ, ½ÄÀ̼¶À¯¿Í Ä®·ýÀÌ Ç³ºÎÇØ ½ÉÇ÷°ü °Ç°­¿¡ ÁÁ´Ù. ƯÈ÷ ¹Ì±¹½ÉÀåÇùȸ(AHA)´Â ¹ö¼¸¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ½ÄÀ̼¶À¯°¡ Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß°í, ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(LDL) ¼öÄ¡¸¦ ÁÙÀÌ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù°í ±Ç°íÇÏ°í ÀÖ´Ù. ½ÉÀå Áúȯ ¿¹¹æÀ» À§ÇØ ¹ö¼¸À» ²ÙÁØÈ÷ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù´Â ÁöÀûÀÌ´Ù.

ºñŸ¹Î D °ø±Þ¿ø

¹ö¼¸Àº ºñµ¿¹°¼º ½ÄÇ° Áß µå¹°°Ô ºñŸ¹Î D¸¦ Á¦°øÇÏ´Â ½ÄÇ°À¸·Î, ÇÞºµ¿¡ ³ëÃâµÇ¸é ºñŸ¹Î D2°¡ »ý¼ºµÈ´Ù. ºñŸ¹Î D´Â »À °Ç°­°ú ¸é¿ª ü°è À¯Áö¸¦ À§ÇØ ÇʼöÀûÀÎ ¿µ¾ç¼Ò·Î, Çö´ëÀεéÀÇ ½Ç³» »ýÈ°·Î ÀÎÇÑ ºñŸ¹Î D °áÇÌ ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´ë¾ÈÀ¸·Î ÁÖ¸ñ¹Þ°í ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ °ñ´Ù°øÁõ ¿¹¹æ°ú ¸é¿ª·Â °­È­¿¡ ÀÖ¾î ¹ö¼¸ÀÇ ¿ªÇÒÀÌ Å©´Ù.
 

°ü·Ã±â»ç