´º½º > Çコ > Çコ

Çѹ̾àÇ°, üÁß°ü¸® °Ç±â½Ä ¡®ÇÁ·Î į ½½¸®¹ÌS Æִٿ Ãâ½Ã

  • º¸µµ : 2019.03.22 16:47
  • ¼öÁ¤ : 2019.03.22 16:47

°¥»ê¡¤À¯»ê±ÕÇÔÀ¯·Î üÁö¹æ °¨¼Ò‧Àå³» ȯ°æ °³¼±¿¡ µµ¿ò

ÇѹÌ

¡ß¡¦Çѹ̾àÇ°ÀÌ Ã¼Áß°ü¸® °Ç°­±â´É½ÄÇ° 'ÇÁ·Î į ½½¸®¹ÌS ÆÖ´Ù¿î' À» Ãâ½ÃÇß´Ù°í ¹àÇû´Ù. »çÁø=Çѹ̾àÇ° Á¦°ø

Çѹ̾àÇ°ÀÌ Ãֱ٠üÁß°ü¸®¿ë °Ç°­±â´É½ÄÇ° 'ÇÁ·Î į ½½¸®¹ÌS ÆÖ´Ù¿î'À» Ãâ½ÃÇß´Ù.'ÇÁ·Î į ½½¸®¹ÌS ÆÖ´Ù¿î'Àº üÁö¹æ °¨¼Ò, ü³» µ¶¼Ò Á¦°Å, Àå³» À¯ÇØ±Õ °¨¼Ò¿¡ µµ¿òÀ» Áà ´ÙÀ̾îÆ® È¿°ú¸¦ ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.

ÇÁ·Î į ½½¸®¹ÌS ÆÖ´Ù¿î¿¡ ÇÔÀ¯µÈ 'º¸ÀÌÂ÷ÃßÃâ¹°'ÀÇ ÁÖ¿ä ¼ººÐÀÎ '°¥»ê'Àº ü³» Áö¹æÀ» Èí¼öÇÏ´Â È¿¼Ò '¸®ÆľÆÁ¦'ÀÇ È°µ¿À» ¹æÇØÇØ ³»Àå Áö¹æÀ» °¨¼Ò½ÃŲ´Ù.

ÇÑ ¿¬±¸ °á°ú¿¡ µû¸£¸é, º¸ÀÌÂ÷¸¦ 1ÀÏ 1g¾¿ 12ÁÖ º¹¿ë ½Ã ³»ÀåÁö¹æÀÌ ¾à 8.7% °¨¼ÒÇϸç, º¸ÀÌÂ÷ ÃßÃâ¹° ¼·Ãë 8ÁÖ ÈĺÎÅÍ À§¾à±º ´ëºñ üÁß, BMI°¡ À¯ÀÇÀûÀ¸·Î °¨¼ÒÇß´Ù. ƯÈ÷, ¼·Ãë Áß´Ü 4ÁÖ ÈÄ¿¡µµ BMI¿Í üÁßÀÌ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î 4ÁÖ µ¿¾È °¨¼ÒÇØ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.

ÇÁ·Î į ½½¸®¹ÌS ÆÖ´Ù¿îÀº Çѹ̾àÇ°ÀÇ Æ¯Çã ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º º¹ÇÕ¹°(¾Æ½ÃµµÇʷ罺, ¶÷³ë¼­½º, ºñÇǵµ¹ÚÅ׸®¿ò ¶ôƼ½º 3Á¾)ÀÌ ÇÔÀ¯µÅ Àå³» ȯ°æ °³¼±¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ¸ç ¾Ë·Î¿¡º£¶ó ÃßÃâ¹°ÀÌ ¿øÈ°ÇÑ ¹èº¯È°µ¿À» µ½´Â´Ù°í ¹àÇû´Ù.

ÈÞ´ë°¡ ¿ëÀÌÇÑ ¹Ì´Ï »çÀÌÁîÀÇ PTP ÇüÅ·Π¿ÜºÎ È°µ¿½Ã¿¡µµ ¼Õ½±°Ô ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. 1ÆÑÀº 9ÀÏ ºÐ·®(18T)À¸·Î 1ÀÏ 2ȸ, 1ȸ 1Á¤À» ÃæºÐÇÑ ¹°°ú ÇÔ²² ¼·ÃëÇÏ¸é µÈ´Ù.

°ü·Ã±â»ç